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担心能不能顺产？
会不会侧切？
怎么样减少撕裂的可能？
@各位孕妈妈
你们专属的顺产“神助攻”来了
—会阴按摩—
地表zui强的顺产助攻
会阴按摩
会阴按摩是孕期对会阴部及盆底肌肉进行按摩。
通过按摩会阴组织、对两侧进行推压、轻柔扩张会阴口直至出现麻木疼痛感等方式降低产妇会阴部神经元的兴奋性，增加阴道组织的弹性和柔韧性，促进局部的血液流动，达到软化会阴组织和松解盆底筋膜的作用，促进自然分娩，提前模拟分娩体验。
会阴按摩是一种温和的、手动拉伸会阴部皮肤肌肉组织的预防性操作技术。很正规！可以促进会阴部血液循环、增加会阴部肌肉的弹性和力量，从而有助于减轻分娩时的疼痛、不适、裂伤风险。
会阴按摩的过人之处
会阴按摩所带来的好处贯穿产前、产时和产后全过程。
产前：
01
减轻内检疼痛
会阴按摩可以帮助孕妈妈提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适感。
02
帮助孕妈妈提前掌握分娩技巧
会阴按摩时会指导孕妈妈呼吸，帮助其放松肌肉和紧张情绪，并会指导其如何控制盆底肌，提前练习分娩时的正确用力方法。
产时：
01
减少会阴撕裂、侧切
会阴按摩可以提高会阴延展性，维持会阴完整。研究表明，进行会阴按摩的初产妇，会阴裂伤发生率和会阴侧切率明显减少。有数据统计，会阴按摩可提升10%会阴完整率。
02
减轻分娩时的会阴疼痛
当分娩中胎头最大经线达到会阴口时，会阴会有灼烧感，但经过会阴按摩过后的妈妈该疼痛感会减轻。
03
缩短产程
会阴按摩后会阴组织及盆底肌弹性柔韧性更好，有助于产程过程中胎头的下降，可以缩短第二产程。
04
增强孕妈妈自然分娩的信心
会阴按摩可以起到类似于提前分娩演习的作用，会阴部适应被按压和拉伸的感觉，在实际“上战场”时，紧张和恐惧会减少，信心会增加，人在放松的状态下生产，过程也会更加顺利。
产后：
促进产后盆底康复
大部分孕妈妈都有同一个难以启齿的困扰：产后怕松！
阴道的松弛程度与盆底肌密切相关，会阴按摩可以降低软产道损伤，改善盆底血液循环，促进产后盆底康复，更快恢复盆底肌功能，恢复紧致状态。
会阴按摩什么时候开始做？
谁来做合适？
孕34周以后的准妈妈们经专业医护人员评估、排除禁忌症后可以尝试，通常初产妇效果更佳。
按摩的操作对象可以是医护人员，也可以是自己或伴侣，但自行操作前建议由专业人员评估手法、方式是否正确。按摩时一般不会出现规律而强烈的宫缩、破膜、感染等不良反应。若出现上述情况或不适主诉，应立即停止。
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