人流后，为啥要做“小月子”？

　　民间常说，人流后要坐“小月子”，的确，人流手术虽然时间很短，麻醉也能使人对疼痛无感，但当人为地、强制性地让胚胎与子宫分离并吸出体外，我们的身体也默默承受了一些变化：伴随着妊娠的终止，绒毛膜促性腺激素快速撤退，雌孕激素随之下降，子宫收缩，内膜创面需要慢慢修复，出血随着时间的推移逐渐减少，这是身体的修复过程。

　　而对于有多次流产史的妇女，子宫腺肌症和内膜异位症的几率会明显增高，人流后的“小月子”就显得更为重要。

　　“小月子”需要坐多久?

　　如果是怀孕小于13周的女性，一般需要休息两周左右。一周以后可以活动多一些，而超过13周的最好能够休息一个月的时间。但是具体休息时间，也要根据女性自己的身体状况进行调整。

　　“小月子”期间要注意个人私处卫生及清洁，观察阴道流血及腹痛情况、定期复查;注意休息、保暖，避免过量体力劳动;术后一个月内禁止性生活，之后需要做好避孕措施;饮食上营养均衡。

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　　维护心理健康

　　在流产前患者会出现焦虑、抑郁、恐惧心理，流产后会由于创口疼痛等问题出现不同程度应激反应，同时激素水平发生变化会进一步影响患者情绪，导致其出现心理问题，严重时会产生急性情感障碍。

　　因此在流产前后护理人员应及时对患者心理进行干预，使其了解流产过程以及产后注意事项，以此来减轻患者心理负担。家属也应该密切观察其心理状态，多与之沟通并给予陪伴和鼓励，在患者情绪不稳定时也要多担待，应避免言辞刺激增加其产后抑郁风险。

　　据研究结果表明，心理关怀能够有效改善初次流产患者的负面情绪和生理应激反应，从而加快恢复速度。

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　　身体护理注意事项

　　注意观察身体状况

　　通常在人工流产术后三到五天内会出现阴道少量出血症状，这属于正常现象。但患者也要注意观察出血量是否增多或者持续性出血，以及是否出现发热、明显腹痛、分泌物气味腥臭等异常症状，若有则应及时前往医院就诊，明确是否清宫彻底，并遵医嘱进行相应治疗，从而避免出现并发症。等到月经复潮干净后，患者应该及时前往医院，通过B超等方式进行复查，以明确流产是否彻底，避免出现残留遗漏。

　　保持个人卫生

　　由于流产后子宫宫口尚未完全闭合，并且内膜创口也需要一定时间恢复，此时需患者应注意保持会阴部位卫生。首先由于其免疫力降低，因此在流产后一个月时间内禁止性生活，以避免感染致病菌。其次由于流产后分泌物增多，阴道容易繁殖大量细菌，因此最好做到每日清洗外阴，同时在清洗身体时要以淋浴和擦拭为主，禁止盆浴以及避免冲洗阴道部位，从而防止出现生殖道上行性感染。最后要注意保持个人衣物卫生，勤换卫生巾和内裤保证外阴部位清洁干爽，并选择柔软舒适的卫生用品。

　　做好避孕措施

　　一般而言流产后短期内就会恢复排卵功能，但子宫以及卵巢完全恢复却需要四到五个月时间，在此期间患者应避免再次受孕流产，这对于胎儿生长发育以及日后生产而言十分不利，因此夫妻双方应在医生指导下做好避孕措施。其次要尽可能避免多次流产，若流产次数过多，轻则会导致人体抵抗力下降、精神不集中等问题，严重时患上子宫炎症、不孕不育等各类妇科疾病，进一步对身体造成伤害。

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　　保证充足营养和休息时间

　　避免过量体力劳动

　　通常患者在流产后体内雌孕激素会断崖式下降，而身体需一定时间来适应这些变化，在适应期间会产生免疫力降低等各类问题，因此在护理小月子时要保证休息时间充足并做好护理工作。由于人工流产手术会对子宫内膜造成损伤，此时再进行大量体力劳动不利于体内创口恢复，并会延长阴道出血时间，因此在此期间保证充分休息才能利于人工流产术后恢复。但充分休息也并非意味着长期卧床，同时还应该保持适量运动，从而促进子宫收缩、加快恢复速度。

　　及时补充营养物质

　　由于流产后，身体较为虚弱会出现汗液分泌增多等现象，因此需要少量多次的及时补充水分，并且大量排汗会导致水溶性维生素随汗液流失，所以要补充维生素和无机盐，使之能够维持身体所需。除此之外，子宫以及卵巢恢复需要补充大量营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼等高蛋白易消化类型食物，以及淀粉、维生素和膳食纤维，并注意要合理搭配膳食，同时由于人工流产会导致出血，此时还要补充铁剂，以防止出现贫血症状。需要注意的是，患者应避免吃生冷食物，以免影响胃肠道正常功能，并且要忌食辛辣刺激食物，少吃油腻食物。

　　温馨提醒：无论是正常产后休养还是流产休养患者都不能轻视“小月子”。我院目前推出超值“小月子休养”服务，24小时医疗级呵护，还有营养美味月子餐，每天不重样哦~